Nova pesquisa comprova: oração reduz dor e ansiedade

Uma pesquisa realizada por cientistas da University of Maryland School of Medicine, nos Estados Unidos, trouxe novas evidências sobre os benefícios da oração para a saúde emocional e física. Publicado na revista científica Annals of Family Medicine, o estudo constatou que uma breve sessão de cinco minutos de oração esteve associada à redução da dor e da ansiedade em pacientes atendidos na atenção primária à saúde.

O trabalho acompanhou 180 pacientes que procuraram atendimento médico relatando dor moderada ou intensa, com nota igual ou superior a quatro em uma escala de zero a dez. Após a consulta, os participantes foram divididos aleatoriamente em dois grupos. Um deles recebeu uma oração cristã presencial feita por voluntários treinados, enquanto o outro ouviu música suave durante o mesmo período.

Os pesquisadores observaram que os pacientes que participaram da oração apresentaram uma redução maior dos níveis de dor logo após a intervenção e também duas semanas depois. Os efeitos sobre a ansiedade foram ainda mais duradouros, permanecendo significativos nas avaliações realizadas após duas e seis semanas. O estudo também registrou ampla aceitação da prática, com a maioria dos participantes considerando positiva a oferta desse tipo de apoio espiritual.

Embora os autores reconheçam que fatores como acolhimento, atenção individual e contato humano possam ter contribuído para os resultados, os dados reforçam uma tendência observada em diversas pesquisas das últimas décadas: a espiritualidade e a prática da oração podem exercer influência positiva sobre o bem-estar físico e emocional.

“Estudos mostram que a prática da oração pode ativar o sistema nervoso parassintático, reduzindo o estresse. Em momentos de crise ou ansiedade, rezar, orar é uma forma de buscar conforto e paz interior. Estudos indicam que indivíduos com práticas espirituais regulares tendem a enfrentar melhor as adversidades da vida. Essa resiliência emocional não só beneficia a saúde mental, mas também beneficia a saúde física, incluindo a saúde cardiovascular”, afirma o cardiologista Roque Savioli, que completa:

“Indivíduos com práticas espirituais regulares tendem a enfrentar melhor as adversidades da vida. Essa resiliência emocional não só beneficia a saúde mental, mas também beneficia a saúde física, incluindo a saúde cardiovascular”, ressalta.

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A relação entre fé e saúde tem sido objeto de centenas de estudos científicos ao redor do mundo. Revisões publicadas por universidades e centros de pesquisa apontam que pessoas que mantêm hábitos religiosos ou espirituais costumam apresentar menores índices de depressão, ansiedade, abuso de substâncias e sentimentos de solidão. Além disso, a prática regular da oração está frequentemente associada a maior resiliência diante de crises, perdas e situações de sofrimento.

A diminuição da tensão emocional pode influenciar processos fisiológicos ligados à dor, ao sono, à pressão arterial e ao funcionamento do sistema imunológico. Em outras palavras, mente, emoções e corpo não funcionam de forma isolada, mas estão profundamente conectados.

Benefícios da oração apontados por pesquisas científicas:
Redução dos níveis de ansiedade.
Diminuição da percepção da dor.
Maior sensação de bem-estar e esperança.
Fortalecimento da resiliência emocional.
Menores índices de estresse.
Melhora da qualidade do sono.
Apoio no enfrentamento de crises e perdas.
Estímulo a hábitos de vida mais saudáveis.
Fortalecimento dos vínculos sociais e comunitários.
Maior sensação de propósito e significado na vida.